Relacion entre Stress y el Envejecimiento: Minuto Medico

En el programa transmitido el lunes, 12 de noviembre, en el Noticiero 62, via Estrella T.V. Dr. Daniel nos habla sobre la relacion entre el stress y el envejecimiento.

¿Que tiene que ver el stress con el envejecimiento?

Es una pregunta clave. Si vemos a los presidentes, ellos cuando empiezan la presidencia, se les ven frescos, se les ve con muchas ganas de salir adelante, con el pelo bien y cuando terminan, ya no es así.

Cuando vemos a los presidentes, es como un espejo de nosotros mismos. Por la gran presión del trabajo, esta gente (los presidentes) no tienen la posibilidad de sacarse el stress de encima, porque realmente es todos los días, 24 horas por día que tienen la presión.

[Mire las imágenes de los presidentes de cuando empezaron y cuando terminaron su mandato, es realmente notorio. Marcas, arrugas, ojeras, canas. Es otra persona]

¿Que es lo que podemos hacer nosotros para disminuir el stress y no terminar así? (refiriéndose a las imágenes de los presidentes después de sus mandatos)

No hay una píldora mágica anti-stress o anti-envejecimiento, pero si hay algo que se puede hacer: Cambiar nuestro estilo de vida, ahí esta el secreto de todo.

Nos levantamos temprano, nos ponemos derechos frente al espejo y nos decimos: Hoy si voy a empezar a comer bien, adecuadamente las comidas que corresponden; el tiempo que corresponde, voy a hacer ejercicios.

Así mismo, debemos realizar actividades que ayudan al esparcimiento para sacar toda esa energía negativa que se acumula durante el día por los problemas del stress diario que son: problemas de familia, de trabajo, financieros, el tráfico, las enfermedades, muertes y demás nos llevan a que constantemente tengamos ese stress.

¿Como manejamos el stress?

Comiendo bien, tomando agua, haciendo ejercicios y cuando llegamos a casa tenemos que tener una actividad de esparcimiento. Ya sea bailar (como me gusta a mí, el Tango), escuchar música, leer un libro, salir con la familia, etc. Y dormir bien es importantísimo. Hay que dormir de 6 a 8 horas para estar sano.

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Dr. Daniel
El Director Médico más conocido, Dr. Daniel, Cirujano Certificado por el American College of Surgery con más de 30 años de experiencia, miles de cirugías realizadas, educador, maestro de cirujanos, previo Presidente del Colegio de Médicos Hispanos (CHAMA), Consultor de los medios de TV, radio y prensa, host del exitoso programa de radio "Hola Doctor Daniel", "El Minuto Medico" de Univision, así como el doctor más llamado por los noticieros de TV. Actualmente, Dr. Daniel puede ser visto todos los lunes al medio día en el Noticiero 62, Estrella TV.

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