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Como Mantener un Corazon Sano: Minuto Medico

Este segmento fue transmitido durante la trasmisión de Noticias 62 de Estrella TV

Llámele a la vecina y a la comadre porque no, porque vamos a hablar del corazón. Dr. Daniel, bienvenido como todos los lunes a Noticias 62. ¿Cómo mantener un corazón sano y vivir más y mejor? ¡Qué tema tan importante! Porque las enfermedades cardiovasculares son la causa número uno de muerte. ¡Muy serio Doctor!

¡Así es! Es muy importante saber que en este mes del corazón, nosotros los seres humanos tomamos al corazón como el símbolo del amor, así que lo que tenemos que hacer en este mes es realmente amarnos a nosotros y a nuestros familiares cuidando al corazón. Acuérdense bien de eso, sin corazón no llegamos a ningún lado.  Lo importante es saber, como bien dijo Mirthala que la causa número uno de muerte tanto en mujeres como en hombres y además es la causa número uno de incapacidad. O sea que muchísima gente, millones de personas no pueden llevar una vida normal o feliz o activa porque tienen incapacidades debido a las enfermedades del corazón.

Doctor, ¿Cuáles son los factores de riesgo?

¡Muy importante! Los factores de riesgo son los mismos que nos van a llevar a cuidarnos. O sea si tenemos factores de riesgo que son: la nutrición inadecuada, el sobrepeso, el fumar, el tener el colesterol alto, el tener la presión alta, la historia en la familia,  y también, muy pero muy importante: El estrés. O sea que todo esto va a llevar a que tengamos factores de riesgo muy grandes. ¿Cómo hacemos para evitar esto?

¿Cómo prevenirlo? Pues evitar todo esto: No fumar, hacer ejercicio, comer bien… ¿Qué más Doctor?

Esas son cosas importantísimas, pero saber por ejemplo el comer bien, sabemos que tenemos que comer verduras, frutas, el arcoíris de todos los colores y también muy importante, si vamos a comer bien tenemos que comer: Sin grasa saturada, sin colesterol, sin transfat y con grasa insaturada y si vamos a comer con mucha fibra nos va a ayudar mucho.  El ejercicio, tres veces por semana y lo que dicen 150 minutos por semana, pero eso para mí es muy poco, un poquito más seria muchísimo mejor y también, muy pero muy importante es hacer el chequeo anual y en este mes, el chequeo completo y del corazón: Electrocardiograma, exámenes de laboratorio, saber cómo está la presión y como está el colesterol ahora mismo.

¡Excelentes recomendaciones! Me quede pensando, comer bien, no va a faltar quien diga: “Pues ¡yo como muy bien! Mi hamburguesa, mis papitas fritas, mi soda…” eso no es comer bien, ¿Verdad doctor?

¡Eso es comer muy mal!

 Doctor muchísimas gracias y recuerde pues que la prevención es lo más importante.
 Llamenos hoy mismo para cualquier consulta absolutamente gratis y en total confidencialidad al 323-221-1111 o mándenos un email a: info@lacmg.com


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Dr. Daniel
El Director Médico más conocido, Dr. Daniel, Cirujano Certificado por el American College of Surgery con más de 30 años de experiencia, miles de cirugías realizadas, educador, maestro de cirujanos, previo Presidente del Colegio de Médicos Hispanos (CHAMA), Consultor de los medios de TV, radio y prensa, host del exitoso programa de radio "Hola Doctor Daniel", "El Minuto Medico" de Univision, así como el doctor más llamado por los noticieros de TV. Actualmente, Dr. Daniel puede ser visto todos los lunes al medio día en el Noticiero 62, Estrella TV.

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