Programa Originalmente transmitido el 16 de Diciembre, 2013.
“Gracias Silvia…; y me acompaña
como todos los Lunes el Doctor Daniel con un tema como siempre muy importante.
Ahora, como nos mantenernos saludables durante las fiestas. Yo diría doctor que
hay que serrar la boca. Pero no es realista”.
“No es realista porque un poquito hay que hablar,
no? No para comer pero para hablar. Lo importante también es saber que en las
fiestas nos juntamos con la familia realmente para pasar un momento alegre, un
momento feliz. Y especialmente para festejar tanto la vida como la Buena salud.
Y para eso tenemos que tomar ciertas medidas. Vamos hablar quizás de 10 puntos
importantes que si seguimos vamos a salir adelante.
1)
Antes de empezar las fiestas, si
no nos dimo la vacuna de la gripe nos tenemos que dar la vacuna y hacer un chequeo
de salud que nada mas dura un día.
2)
Tenemos que siempre lavarnos las
manaos en forma periódica durante el día, antes de comer después de comer,
antes de ir al baño, después de ir al baño, eso es muy pero muy importante.
3)
Comer una comida sana como yo
siempre digo. El arco iris de verduras y de frutas, todos los colores de
verduras y frutas. Carne blanca pollo, pescado y pavo, por supuesta que al
horno o a la parilla o hervido pero no frito.
4)
La otra cosa importante es NO
tomar durante las fiestas y si vamos a tomar, vamos a tomar dos copas. Por lo
menos dos copas y en el medio de la copas bastante agua, eso va diluir el
alcohol y vamos a seguir pasándola muy pero muy bien.
5)
La otra cosa importante es dormir
bien, de 7 a 8 horas. Si podemos dormir 8 muchísimo mejor.
6)
Nos levantamos en la mañana en la
casa y que tenemos que hacer? Tenemos que chequear que no hayan accidentes.
7)
Eliminar lo que es el fuego en la
casa durante las fiestas donde hay niños corriendo. Tener cuidado de donde cocinamos.
Donde hacemos los bareques y si tenemos velas con fuego tener mucho cuidado.
8)
También es muy importante como
siempre yo digo prepararnos una comida
sana. No juntar la comida preparada con la comida que esta cruda. Como la carne
cruda por ejemplo. Y no dejar los productos más de dos horas afuera del
refrigerador.
9)
Estamos ya llegando al final de
los puntos pero anótenlos. El otro es mantener la temperatura del cuerpo ahora
que hace frío, ponernos ropa en capas. Así le podemos ir sacando”
“Doctor se nos acaba el tiempo
pero la gente va a pensar que yo me estaba riendo por lo del alcohol, NO!.
Doctor muchísimas gracias consejos como siempre muy importantes y le deseamos
felices fiestas”
“Igualmente Felices Fiestas a todos y disfruten”
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Dr. Daniel
El Director Médico más conocido, Dr. Daniel, Cirujano Certificado por el American College of Surgery con más de 30 años de experiencia, miles de cirugías realizadas, educador, maestro de cirujanos, previo Presidente del Colegio de Médicos Hispanos (CHAMA), Consultor de los medios de TV, radio y prensa, host del exitoso programa de radio "Hola Doctor Daniel", "El Minuto Medico" de Univision, así como el doctor más llamado por los noticieros de TV. Actualmente, Dr. Daniel puede ser visto todos los lunes al medio día en el Noticiero 62, Estrella TV.
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