Ir al contenido principal

Nutrition - Health.com

Como Mantenerse Bien Durante Las Fiestas Minuto Medico



Programa Originalmente transmitido el 16 de Diciembre, 2013.

“Gracias Silvia…; y me acompaña como todos los Lunes el Doctor Daniel con un tema como siempre muy importante. Ahora, como nos mantenernos saludables durante las fiestas. Yo diría doctor que hay que serrar la boca. Pero no es realista”.

“No es realista porque un poquito hay que hablar, no? No para comer pero para hablar. Lo importante también es saber que en las fiestas nos juntamos con la familia realmente para pasar un momento alegre, un momento feliz. Y especialmente para festejar tanto la vida como la Buena salud. Y para eso tenemos que tomar ciertas medidas. Vamos hablar quizás de 10 puntos importantes que si seguimos vamos a salir adelante.
1)   Antes de empezar las fiestas, si no nos dimo la vacuna de la gripe nos tenemos que dar la vacuna y hacer un chequeo de salud que nada mas dura un día.
2)   Tenemos que siempre lavarnos las manaos en forma periódica durante el día, antes de comer después de comer, antes de ir al baño, después de ir al baño, eso es muy pero muy importante.
3)   Comer una comida sana como yo siempre digo. El arco iris de verduras y de frutas, todos los colores de verduras y frutas. Carne blanca pollo, pescado y pavo, por supuesta que al horno o a la parilla o hervido pero no frito.
4)   La otra cosa importante es NO tomar durante las fiestas y si vamos a tomar, vamos a tomar dos copas. Por lo menos dos copas y en el medio de la copas bastante agua, eso va diluir el alcohol y vamos a seguir pasándola muy pero muy bien.
5)   La otra cosa importante es dormir bien, de 7 a 8 horas. Si podemos dormir 8 muchísimo mejor.
6)   Nos levantamos en la mañana en la casa y que tenemos que hacer? Tenemos que chequear que no hayan accidentes.
7)   Eliminar lo que es el fuego en la casa durante las fiestas donde hay niños corriendo. Tener cuidado de donde cocinamos. Donde hacemos los bareques y si tenemos velas con fuego tener mucho cuidado.
8)   También es muy importante como siempre yo digo prepararnos  una comida sana. No juntar la comida preparada con la comida que esta cruda. Como la carne cruda por ejemplo. Y no dejar los productos más de dos horas afuera del refrigerador.
9)   Estamos ya llegando al final de los puntos pero anótenlos. El otro es mantener la temperatura del cuerpo ahora que hace frío, ponernos ropa en capas. Así le podemos ir sacando”

“Doctor se nos acaba el tiempo pero la gente va a pensar que yo me estaba riendo por lo del alcohol, NO!. Doctor muchísimas gracias consejos como siempre muy importantes y le deseamos felices fiestas”


“Igualmente Felices Fiestas a todos y disfruten”

Llamenos hoy mismo para cualquier consulta absolutamente gratis y en total confidencialidad al 323-221-1111 o mándenos un email a:info@lacmg.com

Clínica Médica General viene brindando servicios a la comunidad hispana por más de
25 años y cuenta ademas con 6 clinicas cerca suyo:
  
Los Angeles
2208 W. 7th St.
Los Angeles,
CA 90057
El Monte
11026 Valley Mall
El Monte,
CA 91731
Este de los Angeles
6125 Whittier Blvd.
East Los Angeles,
CA 90022

Huntington Park
6347 Pacific Blvd.
Huntington Park,
CA 90255

Van Nuys
6511 Van Nuys Blvd.
Van Nuys,
CA 91401

Santa Ana
505 N. Main St.
Santa Ana,
CA 92701

Visite nuestras páginas para conocer más sobre nosotros:

Dr. Daniel
El Director Médico más conocido, Dr. Daniel, Cirujano Certificado por el American College of Surgery con más de 30 años de experiencia, miles de cirugías realizadas, educador, maestro de cirujanos, previo Presidente del Colegio de Médicos Hispanos (CHAMA), Consultor de los medios de TV, radio y prensa, host del exitoso programa de radio "Hola Doctor Daniel", "El Minuto Medico" de Univision, así como el doctor más llamado por los noticieros de TV. Actualmente, Dr. Daniel puede ser visto todos los lunes al medio día en el Noticiero 62, Estrella TV.

Únase a nuestras redes sociales para enterarse de las últimas noticias, alertas y ofertas especiales:

Hola Dr. Daniel

ver
Hola Doc Daniel
Twitter





Blog Medico CMG





clinica medica general



Comentarios

Entradas más populares de este blog

El Melasma (manchas oscuras, paño mariposa) : Minuto Medico

Este segmento fue originalmente transmitido el 6 de Octubre, 2014 a través de
Noticias 62 de Estrella TV
Ya le hablo a su vecina y a su comadre, ya está con nosotros el Doctor Daniel para hablarnos de un tema que nos concierne a todos, especialmente las mujeres: El Melasma, y los que no estudiamos medicina, es el paño en la cara Doctor.
Asi es. El conocido u odiado “paño en la cara”
¡Odiado! ¿Por qué sale? ¿Qué es?
Bueno, el melasma es realmente pigmentación. Tenemos un pigmento llamado melanina que se produce en forma excesiva y se acumula en la zona de las mejillas, de la frente, de la nariz, del labio superior, del mentoncito y entonces aparece ese “paño” que tanto odiamos, pero no es nada más que una híper pigmentación de melanina y ocurre mucho en nuestra comunidad hispana, preferentemente en la mujer, pero puede ocurrir también puede ocurrir en el hombre.
Oiga Doctor, yo he escuchado mucho que a las mujeres embarazadas les sale este “paño”, ¿no?, la “mariposa” que le llaman a veces.
C…

Chalazio: bolita en el ojo

Es un pequeño forúnculo que se forma debido al bloqueo e inflamación de una glándula sebácea de Meibomio (orzuelo interno) del parpado.  Inicialmente, el chalazión se manifiesta en el enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad del parpado.  Sin embargo, en unos días el estado cambia, no duele, pero empieza a crecer un quiste en el parpado. 

El chalazión empieza siendo bastante pequeño, casi imperceptible, pero puede llegar a crecer al tamaño de una arveja (chicharo).   Muchas veces este se confunde con el orzuelo que es una inflamación de las glándulas sebáceas de Zeiss (orzuelo externo) y es doloroso. 

El chalazión por lo general no esta acompañado de una infección, pero puede surgir como consecuencia del orzuelo.

Síntomas

• Aparición de un forúnculo en la parte superior del parpado
• Ojos llorosos
• Visión borrosa

Para poder diferenciar al Chalazión que requiere una cirugía del orzuelo que en general no requiere cirugía, se debe consultar con el doctor para obtener el tratamiento adecuad…

Que es el Acné y Como Curarlo

Que es el Acné?
El acné es una enfermedad de la piel que produce granos de pus y puede dejar cicatrices y pozos para toda la vida, bajando nuestra autoestima.

El acné es muy común en la adolescencia pero puede también atacar a los adultos.
La causa del acné es la secreción excesiva de sebo por las glándulas sebáceas de la piel como consecuencia de cambios hormonales (testosterona).



Lo que ocurre es que la secreción excesiva de las glándulas de sebo tapa los poros junto a las células muertas y el poro se ensancha e infecta formando el grano de pus que al romperse deja un pozo, marca o cicatriz que puede ser permanente.Puede ser agravada por el estrés y en la experiencia del Dr. Daniel, también por las comidas fritas, el chocolate y el picante como el chile.


Doctor Daniel nos habla del acne
¿Por qué Algunas Personas Sufren de Acné y Otras no?

•Actividad hormonal •Estrés, impulsado por las descargas de las glándulas suprarrenales. •Glándulas sebáceas hiperactivas, secundariamente a las hormonas …