En el programa transmitido el lunes, 12 de noviembre, en el Noticiero 62, via Estrella T.V. Dr. Daniel nos habla sobre la relacion entre el stress y el envejecimiento.
¿Que tiene que ver el stress con el
envejecimiento?
Dr. Daniel
El Director Médico más conocido, Dr. Daniel, Cirujano Certificado por el American College of Surgery con más de 30 años de experiencia, miles de cirugías realizadas, educador, maestro de cirujanos, previo Presidente del Colegio de Médicos Hispanos (CHAMA), Consultor de los medios de TV, radio y prensa, host del exitoso programa de radio "Hola Doctor Daniel", "El Minuto Medico" de Univision, así como el doctor más llamado por los noticieros de TV. Actualmente, Dr. Daniel puede ser visto todos los lunes al medio día en el Noticiero 62, Estrella TV.
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¿Que tiene que ver el stress con el
envejecimiento?
Es una
pregunta clave. Si vemos a los presidentes, ellos cuando empiezan la
presidencia, se les ven frescos, se les ve con muchas ganas de salir adelante,
con el pelo bien y cuando terminan, ya no es así.
Cuando
vemos a los presidentes, es como un espejo de nosotros mismos. Por la gran
presión del trabajo, esta gente (los presidentes) no tienen la posibilidad de
sacarse el stress de encima, porque realmente es todos los días, 24 horas por
día que tienen la presión.
[Mire las
imágenes de los presidentes de cuando empezaron y cuando terminaron su mandato,
es realmente notorio. Marcas, arrugas, ojeras, canas. Es otra persona]
¿Que es lo que podemos hacer nosotros para
disminuir el stress y no terminar así? (refiriéndose a las imágenes de los
presidentes después de sus mandatos)
No hay una
píldora mágica anti-stress o anti-envejecimiento, pero si hay algo que se puede
hacer: Cambiar nuestro estilo de vida, ahí esta el secreto de todo.
Nos
levantamos temprano, nos ponemos derechos frente al espejo y nos decimos: Hoy
si voy a empezar a comer bien, adecuadamente las comidas que corresponden; el
tiempo que corresponde, voy a hacer ejercicios.
Así mismo,
debemos realizar actividades que ayudan al esparcimiento para sacar toda esa
energía negativa que se acumula durante el día por los problemas del stress
diario que son: problemas de familia, de trabajo, financieros, el tráfico, las
enfermedades, muertes y demás nos llevan a que constantemente tengamos ese
stress.
¿Como manejamos el stress?
Comiendo
bien, tomando agua, haciendo ejercicios y cuando llegamos a casa tenemos que
tener una actividad de esparcimiento. Ya
sea bailar (como me gusta a mí, el Tango), escuchar música, leer un libro,
salir con la familia, etc. Y dormir bien es importantísimo. Hay que dormir de 6 a 8 horas para estar
sano.
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Dr. Daniel
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