Ir al contenido principal

Nutrition - Health.com

Relacion entre Stress y el Envejecimiento: Minuto Medico

En el programa transmitido el lunes, 12 de noviembre, en el Noticiero 62, via Estrella T.V. Dr. Daniel nos habla sobre la relacion entre el stress y el envejecimiento. 




¿Que tiene que ver el stress con el envejecimiento?

Es una pregunta clave. Si vemos a los presidentes, ellos cuando empiezan la presidencia, se les ven frescos, se les ve con muchas ganas de salir adelante, con el pelo bien y cuando terminan, ya no es así.

Cuando vemos a los presidentes, es como un espejo de nosotros mismos. Por la gran presión del trabajo, esta gente (los presidentes) no tienen la posibilidad de sacarse el stress de encima, porque realmente es todos los días, 24 horas por día que tienen la presión.

[Mire las imágenes de los presidentes de cuando empezaron y cuando terminaron su mandato, es realmente notorio. Marcas, arrugas, ojeras, canas. Es otra persona]

¿Que es lo que podemos hacer nosotros para disminuir el stress y no terminar así? (refiriéndose a las imágenes de los presidentes después de sus mandatos)

No hay una píldora mágica anti-stress o anti-envejecimiento, pero si hay algo que se puede hacer: Cambiar nuestro estilo de vida, ahí esta el secreto de todo. 

Nos levantamos temprano, nos ponemos derechos frente al espejo y nos decimos: Hoy si voy a empezar a comer bien, adecuadamente las comidas que corresponden; el tiempo que corresponde, voy a hacer ejercicios. 

Así mismo, debemos realizar actividades que ayudan al esparcimiento para sacar toda esa energía negativa que se acumula durante el día por los problemas del stress diario que son: problemas de familia, de trabajo, financieros, el tráfico, las enfermedades, muertes y demás nos llevan a que constantemente tengamos ese stress. 

¿Como manejamos el stress?

Comiendo bien, tomando agua, haciendo ejercicios y cuando llegamos a casa tenemos que tener una actividad de esparcimiento.  Ya sea bailar (como me gusta a mí, el Tango), escuchar música, leer un libro, salir con la familia, etc. Y dormir bien es importantísimo.  Hay que dormir de 6 a 8 horas para estar sano.

Clínica Médica General viene brindando servicios a la comunidad hispana por más de
25 años y cuenta ademas con 6 clinicas cerca suyo:
  
Los Angeles
2208 W. 7th St.
Los Angeles,
CA 90057
El Monte
11026 Valley Mall
El Monte,
CA 91731
Este de los Angeles
6125 Whittier Blvd.
East Los Angeles,
CA 90022

Huntington Park
6347 Pacific Blvd.
Huntington Park,
CA 90255

Van Nuys
6511 Van Nuys Blvd.
Van Nuys,
CA 91401

Santa Ana
505 N. Main St.
Santa Ana,
CA 92701
 
Para más información, llámenos hoy mismo al: 323-221-1111 o mándenos un email a: info@lacmg.com y visite nuestras páginas para conocer más sobre nosotros:

Dr. Daniel
El Director Médico más conocido, Dr. Daniel, Cirujano Certificado por el American College of Surgery con más de 30 años de experiencia, miles de cirugías realizadas, educador, maestro de cirujanos, previo Presidente del Colegio de Médicos Hispanos (CHAMA), Consultor de los medios de TV, radio y prensa, host del exitoso programa de radio "Hola Doctor Daniel", "El Minuto Medico" de Univision, así como el doctor más llamado por los noticieros de TV. Actualmente, Dr. Daniel puede ser visto todos los lunes al medio día en el Noticiero 62, Estrella TV.

Únase a nuestras redes sociales para enterarse de las últimas noticias, alertas y ofertas especiales:

Hola Dr. Daniel
ver
Hola Doc Daniel
Twitter




Blog Medico CMG




clinica medica general




Comentarios

Entradas más populares de este blog

Chalazio: bolita en el ojo

Es un pequeño forúnculo que se forma debido al bloqueo e inflamación de una glándula sebácea de Meibomio (orzuelo interno) del parpado.  Inicialmente, el chalazión se manifiesta en el enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad del parpado.  Sin embargo, en unos días el estado cambia, no duele, pero empieza a crecer un quiste en el parpado.  El chalazión empieza siendo bastante pequeño, casi imperceptible, pero puede llegar a crecer al tamaño de una arveja (chicharo).   Muchas veces este se confunde con el orzuelo que es una inflamación de las glándulas sebáceas de Zeiss (orzuelo externo) y es doloroso.  El chalazión por lo general no esta acompañado de una infección, pero puede surgir como consecuencia del orzuelo. Síntomas • Aparición de un forúnculo en la parte superior del parpado • Ojos llorosos • Visión borrosa Para poder diferenciar al Chalazión que requiere una cirugía del orzuelo que en general no requiere cirugía, se debe consul...

Dolor de Pecho: Minuto Medico

Este programa fue originalmente transmitido el 16 de Junio, 2014    a través de Noticias 62 de Estrella TV Bueno y llego con nosotros el Dr. Daniel. Llámele a la vecina y dígale que llego la consulta con el doctor gratis. Doctor bienvenido como todos los lunes y vamos a hablar del dolor de pecho. ¿Qué significa cuando nos duele el pecho: amor? También. Puede ser, el amor es doloroso a veces. La realidad del dolor de pecho lo definimos como un dolor que se encuentra en la cavidad torácica desde el cuello hasta el abdomen, en cualquier sector de los que llamamos el pecho, un dolor o molestia, es lo que llamamos dolor de pecho .  Es muy importante saber que cuando uno tiene dolor de pecho hay que averiguar la causa. Eso es lo más importante de todo.  Lamentablemente una de las causas más importantes del dolor de pecho, es la causa número uno de muertes en los Estados Unidos que es el ataque de corazón. O sea que cuando tenemos un dolor en el pecho aunqu...

Carnosidad de los Ojos

Pterigión o Carnosidad de los Ojos Es la formación de una capa gruesa conjuntiva (carnosidad) del ojo que crece hacia la cornea.  Al crecer, esta se va enrojeciendo e irritando hasta que eventualmente empieza a causar problemas de visión trastornando la superficie lisa de la cornea. Causas Los rayos ultravioletas del sol son la causa principal de la formación de carnosidad en el ojo.  La exposición a ambientes polvorosos y secos también son factores que contribuyen.  Procedimiento La cirugía es rápida, demora aproximadamente de 25 minutos a una hora y no duele. Al paciente se le aplican gotitas anestésicas y se le da un medicamento relajante.  Los puntos se disuelven y los cuidados post-operatorios son muy simples de seguir.  El paciente sólo necesitará mantener el ojo tapado por un día y podrá regresar a sus actividades al día siguiente siempre y cuando pueda evitar el contacto con polvo y químicos para prevenir cualquier infección.  Además se l...