Este
programa fue transmitido originalmente el Sabado 17 de mayo, 2014
a través de Univision
a través de Univision
El
ejercicio aumenta el metabolismo y al hacerlo quemamos calorías mejor. Porque
cuando somos adolescentes quemamos calorías muy rápido y podemos comer mucho,
pero a medida que va avanzando el tiempo si comemos lo mismo vamos a terminar
asi [Dr. Daniel extiende los brazos simulando un tamaño grande], porque el
metabolismo, ese carbón que se tira en la fábrica, va disminuyendo y tenemos el
metabolismo más despacio. Pero si hacemos algún tipo de ejercicio aunque sea
caminar media hora, aumenta el metabolismo, es bueno para el corazón y ayuda a
quemar las calorías que comemos.
La gente
no debe hacer un ejercicio que le duela. Es importante que se haga el ejercicio
que uno puede hacer y caminar o hacer bicicleta de forma moderada o subir las
escaleras para arriba y para abajo, con eso alcanza.
Hay
estudios científicos que nos muestran que hay algunos lugares en el mundo donde
hay gente que llega a vivir más de 100 años, por ejemplo Okinawa en Japón y
Sardinia en Italia donde se ha estudiado unas poblaciones y se preguntan ¿Por
qué esta gente vive más tiempo? Esta
gente vive un poquito al aire libre, entonces se mueve normalmente, no necesita
ir al gimnasio. Salen al jardín, salen a caminar, están constantemente en
movimiento en la naturaleza, eso es número uno: estar en actividad. El número
dos, es que lo hacen en grupo. Estas sociedades, por ejemplo la de Okinawa,
cuando uno es chiquito, juntan como a 5 personas en grupitos y los hacen hacer
amigos, cosa que van a hacer amigos toda la vida y uno tiene como una base de
apoyo.
Entonces
hablamos de la importancia de una buena dieta: los colores [comer todos los
colores del arcoíris], las cosas que salen de la tierra. Si en nuestro plato
tenemos algo que se parece a lo que está en la tierra significa que estamos
comiendo bien: espinaca, brócoli, es muy bueno. Si ya está muy procesado y no
se ve lo que uno come, no está muy bueno.
Para
responder a sus preguntas comuníquese con nosotros al 323-221-1111 o escribanos
a contacto@holadoctordaniel.com
y participe del sorteo de un paquete de cremas del Dr. Daniel
1ERA LLAMADA
Hola Dr. Daniel mi nombre es Lucia
de Santa Ana doctor, aunque todavía estoy joven, quiero llegar a mi vejez
estando fuerte y lúcida. ¿Qué cosas debería empezar a hacer hoy para tener una
vida larga y saludable?
Dr.
Daniel: RESPONDE Minuto 12:07
2DA LLAMADA
Hola Dr. Daniel mi nombre es Pablo de Pasadena doctor, mi mujer me ha
dicho que fumar y tomar puede acortarme mucho la vida ¿es cierto eso o
simplemente está tratando de asustarme?
Dr.
Daniel: RESPONDE Minuto 14:14
E-MAIL
Hola doctor Dr.
Daniel! mi
nombre es Gerardo y le escribo de Torrance. Doctor, mi padre ya tiene 65 años y
no ha cuidado mucho su salud durante su vida. A estas alturas, ¿Todavía hay
cosas que él pueda hacer para que me dure muchos años más? ¿Qué nos recomienda
doctor?
Dr. Daniel: RESPONDE Minuto 15:40
Video Pregunta
Hola doctor Daniel, me llamo Marina
de Culver City una pregunta Dr. que me recomendaria o que menu puedo cocinar para toda mi familia
que este saludable porque tengo a mi hijo Romeo que tiene 5 años y quiero que
crezca sano fuerte y saludable, saludos doctor y gracias!
Dr. Daniel: RESPONDE Minuto 18:07
Ping Pong de
Preguntas: Verdadero o Falso (Minuto 19:40)
1) El ejercicio constante
acorta nuestra vida. ¿Verdadero o
falso?
Falso
2) El rencor es uno de
los causantes de cáncer. ¿Verdadero o
falso?
Falso
3) Los antioxidantes de
los alimentos disminuyen el proceso de envejecimiento. ¿Verdadero o falso?
Verdadero
4) La longevidad es
hereditaria. ¿Verdadero o falso?
Verdadero
5) Dormir poco nos hace
vivir menos tiempo. ¿Verdadero o falso?
Verdadero
6) La obesidad
nos quita años de vida. ¿Verdadero o falso?
Verdadero
3ER LLAMADA
Hola Dr. Daniel soy Malena de Sherman
Oaks doctor. ¿Qué
chequeos de salud debería hacerse siempre una mujer para vivir más?
Dr.
Daniel: RESPONDE Minuto 23:00
4TA LLAMADA
hola dr.
daniel soy Edgar de Riverside doctor. ¿Es cierto que mucho
estrés puede afectar nuestra salud? ¿Qué enfermedades son causadas por estrés
doctor?
Dr.
Daniel: RESPONDE Minuto 24:20
Consejitos para estar bonitos y sanitos: como evitar enfermedades
- Tome el teléfono y llame a su mamá, familiares y amigos.
- Estudios dicen que las personas que no mantienen un contacto cercano con sus seres queridos, sobre todo con sus madres, tienen tendencia a desarrollar presión alta, alcoholismo o enfermedades cardiacas a una edad temprana.
Así que ya sabe, para vivir más
dígale a los suyos cuanto los quiere si es que quiere vivir más y mejor!
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